운동

찬물 샤워의 이점

복리맨 2022. 7. 23. 22:06

요약 

1. 기분 전환, 우울증 개선

2. 염증 완화

3. 면역력 강화

4. 멘탈 강화

5. 지방 연소

6. 근지구력 강화

7. 처음엔 쉽게 시작, 명상하는 느낌으로